２０１０ ７月２９日
昨天等兒子下課之後，帶她到學校運動了一下再回家，只是回家之後時間就有點晚了，已經晚上７點多了，所以吃完晚餐之後，就讓兒子自己去聽英文cd,整個事情做完之後時間已經有一點晚了，昨天我就沒有進行專注力訓練。
直接讓他寫英文功課，可是我發現，我沒幫他定心，就讓他些功課，他真的很容易發呆或幌神，小動作一堆，我唯一要求他的就只有寫功課不可以講話，我還是在旁邊陪著她寫，因為我發現，如果我沒在旁邊時，他的小動作真的很多，要人家盯著她，他才會快速一點，昨天的英文功課是寫課文裡的英文對話，雖然他說老師說可以挑幾句寫，但我還是要求他把全部都寫完，她整整花了大該４０幾分鐘才完成他的作業！
從昨天的整個流程中，我發現，還是在寫功課前讓他做一下冥想和定心，效果可能會好一些喔！！
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